Alimentación saludable, seas vegetariano / vegano o no, sin dietas ni restricciones
Alimentación saludable, seas vegetariano / vegano o no, sin dietas ni restricciones
Si quieres…
- Aprender a comer
- Perder peso
- Llevar una alimentación vegetariana / vegana saludable
- Encontrarte mejor
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Se puede conseguir todo eso sin necesidad de hacer dietas restrictivas y aburridas, ni pesar todo lo que comes, ni combinar los alimentos de una forma específica. No necesitas todo eso para comer de forma saludable.
Y no, si eres vegetariano/vegano no te van a faltar nutrientes, ni tienes que tener muchísimos conocimientos sobre nutrición, ni dedicar muchísimas horas a cocinar. Desde hace años trabajo como nutricionista vegana en Vigo y lucho contra estos mitos sobre la dieta vegana.
Quizás te suene alguna de estas situaciones:
- Has hecho dieta muchas veces y pierdes peso, pero siempre lo acabas recuperando
- Has pasado por tantas dietas que ya no sabes qué es sano y qué no, si se pueden mezclar los hidratos con las proteínas o si la fruta se puede tomar de postre
- Vas a hacer la compra y no sabes qué meter en el carro
- No tienes ideas de recetas saludables y acabas comiendo siempre lo mismo
- Tienes poco tiempo y crees que planificar las comidas te ayudaría, pero no sabes por dónde empezar
- Terminas de comer y tus digestiones son muuy lentas, pesadas…
Quizás te suene alguna de estas situaciones:
- Has hecho dieta muchas veces y pierdes peso, pero siempre lo acabas recuperando
- Has pasado por tantas dietas que ya no sabes qué es sano y qué no, si se pueden mezclar los hidratos con las proteínas o si la fruta se puede tomar de postre
- Vas a hacer la compra y no sabes qué meter en el carro
- No tienes ideas de recetas saludables y acabas comiendo siempre lo mismo
- Tienes poco tiempo y crees que planificar las comidas te ayudaría, pero no sabes por dónde empezar
- Terminas de comer y tus digestiones son muuy lentas, pesadas…
Y, si además eres vegetariano o vegano, puede que esto te resulte familiar:
- Te han dicho que te van a faltar nutrientes y eso te preocupa porque no sabes cómo comer para que tu alimentación sea correcta
- Te gustaría tener más conocimientos sobre la dieta vegana
- Acabas haciendo siempre las mismas recetas
- No sabes si los productos para veganos que hay en el súper son saludables o no
Seguramente te sientas identificado y por eso estés buscando una nutricionista vegana en Vigo.
¿Qué es lo que te vas a llevar de las consultas?
- Aprenderás a comer de forma saludable, sin dietas ni restricciones y para siempre
- Te librarás de todos los mitos que te han contado a lo largo de tu vida
- Sabrás hacer una compra saludable
- Podrás planificar tus menús de forma fácil
- Conocerás nuevas recetas deliciosas, saludables y que no necesariamente te hagan dedicar mucho tiempo a cocinar
- Tus digestiones serán mejores, te encontrarás mejor y dedicarás más tiempo a otras cosas
En el caso de que tengas una alimentación vegetariana/vegana, también:
- Sabrás cómo llevar una dieta vegetariana/vegana saludable
- Conocerás en qué alimentos se encuentran esos nutrientes que te dicen que te van a faltar y qué raciones debes incluir
- Aprenderás nuevas recetas e ideas
- Tendrás tips para comer fuera de casa
¿Cuánto cuestan las consultas?
70€
Primera consulta
39€
Consultas de seguimiento
¿Cómo son las consultas?
Actualmente me puedes encontrar pasando consulta en Vigo. Si no puedes desplazarte hasta la consulta, puede que te interese el servicio de consulta online.
La primera vez que acudas a consulta haremos una historia dietética completa y fijaremos tus objetivos y qué vamos a hacer para conseguirlos.
Aprenderás todo lo necesario para mejorar tu alimentación, siempre en base a tus objetivos, necesidades, horarios, estilo de vida…
Te enseñaré en qué consiste una alimentación saludable, nuevas ideas y recetas, cómo interpretar el etiquetado y, por tanto, hacer una compra saludable, tips para planificar tus menús y organizarte… y todo aquello que necesites.
En el caso de que necesites una nutricionista vegana en Vigo, además de todo lo anterior aprenderás a llevar una dieta vegana saludable, qué alimentos te aportarán esos nutrientes “de riesgo” y qué cantidad debes consumir para cubrir tus necesidades además de muchísimas recetas y otros tips que te vendrán genial cuando comas fuera de casa.
En mi consulta no hay dietas milagro, complementos alimenticios, restricciones ni obligaciones. Mi objetivo es que aprendas a comer mejor y crees nuevos hábitos para que, una vez terminadas las consultas, no necesites volver.
Puedes encontrarme en C/Paraguay 1 (Vigo)
¿Tienes alguna duda? Escríbeme