¡Hola, soy Natalia!
Soy Dietista-Nutricionista (Col NºGA108) especializada en coaching nutricional, alimentación vegetariana y patologías digestivas. Me dedico a ayudar a las personas a llevar una alimentación saludable sin hacer dietas.
Empecé a pasar consulta en 2015 y fue entonces cuando me di cuenta de que las dietas no funcionan. ¿Por qué sucede esto? Principalmente porque una dieta es algo que empiezas y terminas y después vuelves a tus hábitos anteriores. Y te das cuenta de que unos meses después estás en el mismo sitio donde empezaste.
Por eso, decidí cambiar mi forma de trabajo y reinventar la consulta.
Conmigo no te llevarás una dieta, te llevarás todas las herramientas que necesitas para cambiar tu alimentación de forma definitiva.
¡Hola, soy Natalia!
Soy Dietista-Nutricionista (Col NºGA108) especializada en coaching nutricional, alimentación vegetariana y patologías digestivas. Me dedico a ayudar a las personas a llevar una alimentación saludable sin hacer dietas.
Empecé a pasar consulta en 2015 y fue entonces cuando me di cuenta de que las dietas no funcionan. ¿Por qué sucede esto? Principalmente porque una dieta es algo que empiezas y terminas y después vuelves a tus hábitos anteriores. Y te das cuenta de que unos meses después estás en el mismo sitio donde empezaste.
Por eso, decidí cambiar mi forma de trabajo y reinventar la consulta.
Conmigo no te llevarás una dieta, te llevarás todas las herramientas que necesitas para cambiar tu alimentación de forma definitiva.
Un poco más sobre mi...
Un poco más sobre mi
Estudié...
- Empecé estudiando el Ciclo Superior de Dietética y me gustó tantísimo que al terminar empecé el Grado en Nutrición.
- También he estudiado un Máster en Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo.
- Además, me he formado en coaching nutricional, nutrición vegetariana y vegana, patologías digestivas y alimentación en pediatría y embarazo.
- Aunque empecé a estudiar nutrición de casualidad, desde el primer minuto supe que por fin había encontrado mi vocación.
Además...
- Me encanta cocinar, aunque soy incapaz de seguir una receta y siempre trato de darle mi toque personal.
- Otra de mis grandes aficiones es leer y aunque reconozco que últimamente leo más libros de nutrición de la cuenta, me gusta leer casi de todo (etiquetado nutricional incluido 🥫).
¿Cómo trabajo?
Mi objetivo es que cuando termines las consultas sepas comer de forma saludable y tengas unos buenos hábitos a largo plazo.
Por eso, en la primera consulta revisamos cómo es tu alimentación, tu rutina, cuáles son tus gustos, si tienes alguna patología, etc. y en base a eso, entre las dos, establecemos una pauta que se adapte a ti.
- Sin dietas estrictas
- Sin suplementos o batidos
- Sin restricciones
- Comiendo de forma saludable
- Disfrutando de las comidas
- Adquiriendo nuevos hábitos
Y sobretodo, disfrutando del cambio.
Colaboraciones en medios
Por si quieres saber un poco más sobre mí, te dejo algunas de las colaboraciones que he hecho en prensa.
- ¿Qué piden las nutricionistas cuando quedan para comer? - La voz de Galicia (Febrero 2020)
- Las 10 claves del misterioso hongo que revolucionará tu dieta. Descubre todos los beneficios del probiótico que mejorará tu vida - Faro de Vigo (Mayo 2021)
- ¿Qué puedo pedirme en un bar para evitar los refrescos y el alcohol? El rincón favorito de los españoles no es siempre compatible con una vida saludable - Faro de Vigo (Junio 2021)
- Todo lo que no sabías de la espirulina, el exótico superalimento de moda para adelgazar. Es una microalga que crece en aguas estancadas y muy mineralizadas - Faro de Vigo (Julio 2021)
- ¿Por qué todos toman vinagre de manzana? - La voz de Galicia (Julio 2021)
Puedes encontrarme en...
Puedes encontrarme en
Uno de mis grandes proyectos donde creamos materiales superchulos para para otros nutris.
Uno de los trabajos de los que estoy más orgullosa es este librazo de recetas veganas elaborado por Patricia Menéndez.
